Многие гипертоники на приеме у врача задаются вопросом, гранатовый сок повышает или понижает артериальное давление? Как правильно его пить, сколько можно употреблять и в течение которого времени? Все зависит от нескольких факторов, но обо всем поподробнее.
Как влияет гранатовый сок на артериальное давление
Гранатовый сок не просто вкусный и незабываемый напиток, но и очень полезный для всего человеческого организма. Исследования многих стран доказали что регулярное употребление сока из граната способствует нормализации кроветворных и обменных процессов, а значит и активно участвует в предотвращении развития заболеваний сердца и сосудов.
Кроме этого не только народные целители, но и многие медики, советуют своим пациентам пить гранатовый экстракт при давлении. По этой причине и появляются вопросы, гранатовый сок повышает или понижает давление?
Основываясь на исследованиях, ученые доказали что за счет антиокислителей, гранатовый сок становится весьма полезным при гипертонии и он нормализует артериальное давление.
Если пить гранатовый сок 5 дней подряд по 1 стакану в день, АД гарантированно снизится. Кроме того, в нормализованном состоянии оно способно оставаться в течение 6-8 дней, и это без применения дополнительных лекарств.
Кроме того что гранат понижает АД, он обладает мочегонными свойствами, которые влияют:
- На нормализацию сердечного ритма.
- На укрепление кровеносных сосудов.
Если при гипертонии необходимо снизить АД, пить его придется несколько дней по 250-300 граммов. Несмотря на все видимые плюсы напитка, диетологи настоятельно не рекомендуют употреблять его в больших количествах без должного контроля. Особенно осторожно следует его пить при сильно повышенном давлении, и не в концентрированном, а разбавленном виде.
Гранатовый сок и беременность: можно пить сок или нет в положении?
В период беременности организм женщины постоянно испытывает недостатки в витаминах, микроэлементах и иных веществах. Ввиду этого им настоятельно рекомендуется употреблять в пищу фрукты, овощи и соки, в том числе и гранатовый сок.
Единственное дополнение заключается в том, что следует обозначить для себя норму, которая не сможет навредить. Сам же гранатовый сок при беременности рекомендован, потому что почти каждая женщина в положении испытывает повышенное давление, а гранат как раз его понижает.
Интересный факт. Если женщина при беременности испытывает токсикоз, достаточно налить в стакан 50-70 граммов концентрированного свежевыжатого сока граната, развести его водой и выпить. Токсикоз как рукой снимет.
Следующей положительной стороной, которой обладает гранат, является то, что он поднимает в крови уровень гемоглобина.
Несмотря на целую массу преимуществ, в период беременности применение гранатового сока без предварительного согласования с доктором – нежелательно. Дело в том, что экстракт фрукта повышает риск возникновения запоров и геморроидальных узлов.
Как лучше приготовить нектар и какие имеются противопоказания
Для того чтобы при употреблении получить от нектара только положительные свойства и не допустить негативных последствий, следует при приготовлении учитывать необходимую концентрацию и дозировку. Всего существует масса рецептов, но наиболее актуальными являются:
- Для здорового человека можно просто использовать сам гранат как емкость. То есть сначала для отделения сока из зерен тщательно размять фрукт, затем простучать им на жесткой поверхности. Затем аккуратно вставить в него пластиковую трубочку и наслаждаться вкусом.
- Тем, кто испытывает повышенное давление, первый способ не подойдет, так как говорилось раннее, чистый экстракт повышает вероятность развития побочных эффектов. В этом случае можно выжать сок при помощи стандартной соковыжималки для апельсинов. Гранат просто делится на 2 части и затем помещается в аппарат, где из него и выходит чистейший 100 % сок.
- Можно все сделать вручную. Нужно полностью очистить плод, высыпать зерна в чашку и при помощи подручных средств их размять. После этого нектар процеживается. Те, кто предпочитают разминать плоды с кожурой, должны помнить, что это снижает вкусовые ощущения и повышает содержание танина.
Что касается употребления гранатового сока непосредственно от гипертонии, специалисты рекомендуют следовать некоторыми советам, например:
- Для того чтобы снизить давление, следует уменьшить потребление продуктов с жирными кислотами.
- Так как соль повышает давление, нужно по возможности сократить ее употребление.
- Не стоит есть много сладкого, жареного. Вместо этого рекомендуется кушать продукты питания из растительной отрасли.
Ввиду того что гранатовый сок понижает артериальное давление, он крайне противопоказан лицам с гипотонией. Также отказаться от его применения придется той категории людей, у которых имеются заболевания ЖКТ.
Если же речь идет о таких болезнях как язва и гастрит, пить гранатовый сок не просто не рекомендовано, а запрещено.
Также важно ограничивать себя в чрезмерных применениях сока и в качестве ежедневной дозы не пить его более 400 граммов. Срок употребления сока в лечебных целях, также имеет значение и обычно он составляет не боле месяца. Что касается видимых эффектов, буквально через неделю сок снижает АД и улучшает общее самочувствие.
