Чиа-пудинг с клубничным смузи

Чиа-пудинг с клубничным смузи Десерт

Привет, мои дорогие! Сегодня я делюсь с вами одним из моих любимых рецептов, который спасает меня в очень активные дни или когда мне очень хочется чего-нибудь сладкого и сытного. Этот чиа-пуддинг с клубничным смузи идеально подходойдет для людей, которые хотят как-то дополнить и разнообразить привычные смузи. Обязательно попробуйте!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Объем чашки – 240 мл
  • 1 чашка клубники
  • 1 банан
  • 1 маленький кусочек имбиря
  • 1/4 чашки кокосового молока
  • 1/4 чашки воды
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 1 чайная ложка меда
  • лед

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

  1. Смешайте семена чиа, мед и кокосовое молоко в стакане и уберите в холодильник на 4 часа, либо на ночь (так даже лучше).
  2. 2-3 ягоды клубники уберите в сторону. Оставшуюся клубнику измельчите в блендере вместе с имбирем, бананом, ледом и водой.
  3. Через 4 часа или на утро достаньте из холодильника стакан с чиа-пудингом.
  4. Тонко нарежьте отложенные 2-3 клубнички и прижмите ломтики клубники к стенками стакана с внутренней стороны. И аккуратно заполните стакан клубничным смузи.

Сверху можно украсить теми же ломтиками клубники, мятой, кусочками шоколада или чем-то на свой вкус. Ваш питательный и вкусный десерт готов, наслаждайтесь!

Читайте также:  Вкуснейшие рецепты творожного пирога
--
Оцените статью
Luxewomen.ru
Добавить комментарий