Казалось бы, российская певица Валерия никогда не имела проблем с избыточным весом. Она всегда блистала на концертах, поражая поклонников своей стройной и подтянутой фигурой. Однако, как и любой другой общественный человек,
Валерия тщательно следит за своим весом, контролируя каждый прием пищи и придерживаясь правил здорового и сбалансированного питания, которые она выработала для себя путем собственных взлетов и падений.
За легкостью и стройностью звезды лежит настоящий тяжелый труд. Постоянно соблюдая соответствующий рацион питания, певице также пришлось быстро и упорно избавляться от ненужных килограммов, появившихся после рождения второго ребенка.
Валерия не сдержалась и раскрыла свой главный секрет (питание Валерии): ее никогда не тянуло к жутко калорийным сладким десертам. Конечно же, в этом деле ей несказанно повезло. Звезда очень любит японскую кухню и морепродукты, потому что они очень полезны для здоровья и в них практически отсутствует жир.
А еще звезду забавляет французская кухня, когда на громадном блюде подается небольшое красивое угощение. А вот от некоторых вредных блюд Валерия все-таки отказаться не может, иногда позволяя себе жареную картошечку в редкие дни обжорства, после которых, конечно же, следуют разгрузочные дни на грейпфрутах, яйцах, молоке, томатном соке, кефире или гречневой каше, все это является составными частыми диеты Валерии .
Диета Валерии, диета певицы Валерии, питание Валерии Певица Валерия – преданная сторонница активного образа жизни и полноценной здоровой пищи, в чем и заключается секрет ее красоты и стройности. Позитивное отношение к жизни и умеренность в пище всегда помогают ей держать себя в форме.
Конечно же, маленькие радости и калорийные блюда иногда приводят к образованию лишних сантиметров на талии. На этот счет у Валерии есть свое решение. Во-первых, полностью забудьте про существование таких продуктов, как мучные изделия и макароны, маргарин и сливочное масло, кофе, алкоголь, соусы, газированные напитки и сладости. Вспомните, что есть много фруктов и овощей, морепродуктов, рыбы, мяса и круп, которые всегда рады прийти вам на помощь.
Для желающих быстренько похудеть, не нанося вреда своему организму, в питании Валерии есть хороший подход.
Диета Валерии – разгрузочный вариант
- Количество жидкости, выпитое за день, не должно быть менее 2,5 литров;
- Следуйте принципам дробного питания, употребляя пищу 5-6 раз в день;
- Обязательно делайте раз в неделю один разгрузочный день на кефире;
- Всегда выпивайте стакан минеральной воды без газа перед едой;
- Одна порция еды не должна превышать 300 грамм;
- В одном приеме пищи запрещено смешивать углеводные и белковые продукты;
- Мясные продукты разрешается есть только в обеденное время и только в отварном виде.
Придерживаясь этих правил, вы сбросите лишние килограммы за 7 дней, став элегантными и привлекательными. В арсенале певицы есть еще один вариант быстрой диеты, которая рассчитана на 9 дней:
Диета Валерии – вариант для экстренного похудания
- Пьем не менее 2,5 литров жидкости ежедневно;
- Ни в коем случае не добавляем соль или сахар в приготовленные блюда;
- Прием пищи запрещен после 19:00;
- Первые три дня кушает только отварной рис, не забывая про дробное питание;
- Последующие три дня разрешается употребление отварного куриного мяса, но без кожицы и жира;
- В последние три дня порадуйте себя отварными или свежими овощами. Это могут быть рагу и разнообразные салатики, заправленные оливковым маслом.
Если вы хотите стать стройной и привлекательной, обязательно прислушайтесь к советам популярной российской певицы, чьи результаты видны на лицо. Известно, что Валерия помогла и своему мужу, продюсеру Иосифу Пригожину, наняться своим здоровьем и распрощаться с лишним весом, используя диеты своей супруги. Настройтесь на положительный результат, займитесь йогой или фитнесом, и удача всегда будет вам сопутствовать.
