Как избыточный вес влияет на сексуальную функцию? Избыточный вес – это не только эстетическая проблема, но, прежде всего, проблема со здоровьем. Потому что способствует развитию многих заболеваний, таких как атеросклероз, сахарный диабет или артериальная гипертензия, а также может влиять на расстройство половой функции. Последствия избыточного веса – это также снижение либидо и проблемы с фертильностью. Расстройства этого типа наблюдается как у женщин, так и мужчин, которые имеют проблемы с избыточной массой тела.
Одна из основных причин снижения либидо
Как для женщин, так и мужчин, избыточная масса тела, является одной из основных причин снижения либидо. Люди, которые борются с лишним весом или ожирением, очень часто страдают от усталости, сонливости, им не хватает энергии. Кроме того, многие из них имеют низкую самооценку, особенно в интимных отношениях.
Наличие целлюлита и растяжек у женщин, способствует появлению комплексов и дискомфорта в интимных отношениях с партнером. Все эти факторы влияют на снижение желания заниматься сексом, а эту проблему усиливает влияние стресса.
Следует также упомянуть о том, что результатом лишнего веса, является появление многих заболеваний, например, сахарного диабета или гормональных нарушений. У мужчин с сахарным диабетом и высоким ИМТ падает уровень тестостерона, гормона, необходимого для сохранения правильного полового влечения, чувства, желания и волнения. Аналогичное влияние на половые функции женщин и мужчин имеют атеросклероз или артериальная гипертензия, сопутствующие часто избыточному весу и ожирению.
Избыточная масса тела влияет на проблемы с эрекцией
Влияет ли лишний вес на потенцию? Избыточная масса тела у мужчин существенно влияет на проблемы с эрекцией. Нарушения эрекции связаны с ее отсутствием. Трудности с эрекцией у мужчин, которые страдают от ожирения — это чаще всего результат:
- избыточного веса – нарушение кровотока в сосудах, которые снабжают пенис;
- атеросклеротического поражения сосудов;
- снижения уровня тестостерона, необходимого для появления и поддержания эрекции;
- производства женских гормонов у мужчин, из-за слишком высокого содержания жира в организме;
- появления воспалительных процессов в области половых органов.
Кроме того, мужской тип ожирения, то есть абдоминальное ожирение, значительно затрудняет проведение полового акта, что еще больше может усугубить проблемы с эрекцией.
Диета для похудения при расстройствах половой функции
Борьба со слишком большой массой тела, позволит значительно улучшить самочувствие во всех сферах жизни, и в сексуальной сфере, в том числе. Снижение либидо, вызванное избыточным весом, может привести к постоянной неудовлетворенности, ухудшению психического состояния и даже к депрессии.
Кроме того, было обнаружено, что у людей, страдающих ожирением, ослабевает способность к зачатию, например, у мужчин ухудшается качество спермы. Поэтому гораздо труднее происходит процесс оплодотворения, что особенно важно для пар, которые хотят иметь детей.
Целесообразно использовать диету для похудения при расстройствах половой функции, направленной на снижение веса, соответственно, сбалансированной на наличие питательных веществ и подобранной по калорийности индивидуально в соответствии с потребностями человека. Кроме того, стоит придерживаться нескольких правил, которые в дальнейшем могут повлиять на повышение либидо.
Необходимо включить в рацион пищу:
Необходимо обеспечить правильную дозу белков, которые в случае мужчин, влияют на стимулирование выработки тестостерона. Поэтому незаменимыми компонентами меню должны быть такие продукты, как постное мясо, рыба, яйца, молоко и молочные продукты.
Необходимо включить в рацион пищу, что является источником цинка, который благотворно влияет на сексуальную функцию. Цинк можно найти в устрицах, мясе, рыбе, а также в зерновых продуктах из цельного зерна и бобовых растениях.
Стоит увеличить потребление жирной морской рыбы, содержащей ненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют увеличению уровня дофамина, который участвует в возникновении возбуждения.
Рекомендуется включение в рацион продуктов, богатых на фолиевую кислоту. Она присутствует в основном в зеленых овощах. Фолиевая кислота, влияет не только на повышение сексуальной активности, но и повышает плодородие.
Пользу приносит введение в ежедневное меню орехов и семечек, например, в качестве добавки к блюдам или закуски между приемами пищи. Поскольку в них содержится множество соединений, что положительно действуют на либидо.
