Еще с древних времен Мертвое море ценилось за свои уникальные особенности. Некоторые поверья гласят, что сама Клеопатра возводила на его берегу лечебницы и использовала целебную соль, богатую минеральными веществами, для омоложения кожи. И по сей день за ним сохранилась слава природной здравницы.
Большую роль в этом играет высокая концентрация соли в его водах – свыше 30%. Однако, чтобы испытать на себе все ее полезные свойства, вовсе не обязательно совершать длительную поездку. Уход за телом можно осуществлять и дома, принимая ванны с солью – поистине ценным даром моря.
Какую соль использовать для ванны?
Хлорированная вода негативно сказывается на гидролипидном балансе кожного покрова и не приносит никакой пользы телу. Поэтому, чтобы сделать процесс принятия ванны не только приятным, но и приносящим исцеление, в нее необходимо вводить специальные добавки, содержащие полезные компоненты.
Одним из лучших вспомогательных средств является соль. Благодаря регулярным процедурам с этим натуральным продуктом укрепятся волосы, ногти, кожа станет гладкой и насытится необходимыми минеральными веществами, которые отсутствуют в обычной воде.
В морской соли, в отличие от поваренной, содержатся различные химические элементы – кальций, магний, натрий, железо, серебро, йод и калий. Магний улучшает циркуляцию крови и работу сердечно-сосудистой системы. Кальций укрепляет костную ткань. Натрий нормализует водно-солевой баланс кожи. Калий регулирует поступление питательных веществ в клетки, которые при недостатке этого элемента не могли бы функционировать как положено.
К тому же в соли достаточно высокое содержание йода. Без него мы также не могли бы жить, поскольку правильная работа щитовидной железы, управляющей всеми обменными процессами в нашем организме, напрямую зависит от этого микроэлемента. Кроме того, он имеет антисептические свойства. В морской соли йод содержался изначально, чего нельзя сказать о поваренной, которую приходится обогащать им дополнительно.
Важно! При выборе морской соли следует быть очень внимательными. В супермаркетах довольно часто можно увидеть яркую разноцветную соль в красивых упаковках. Выглядит она, конечно, привлекательно, но стоимость ее достаточно высокая. Однако это не единственный недостаток. Для придания ей определенного цвета и запаха производители нередко используют не натуральные, а синтетические красители и ароматизаторы, которые могут негативно отражаться на состоянии кожи и организме в целом.
Натуральную же морскую соль легко узнать по сероватому оттенку. И хотя такой цвет может показаться кому-то несколько невзрачным, он указывает на содержание дополнительных включений, которые отсутствуют в поваренной соли. Например, это могут быть морские водоросли и глина. Они придают сыпучему продукту своеобразный оттенок и наделяют его необычайно полезными свойствами.
Поэтому при выборе соли прежде всего обратите внимание на ее состав. Изучив информацию на этикетке, вы сможете не только узнать о том, какое вещество было использовано в качестве красителя, но и получить сведения о процентном содержании калия, кальция, магния, натрия, сульфатов и других химических элементов. В натуральной соли эти показатели должны быть достаточно высокими.
Как правильно принимать солевую ванну?
Врачи уверены, что правильно подобранное лечение на солевых курортах помогает избавиться от любых болезней. Оздоровительные или расслабляющие процедуры можно делать и в домашних условиях, однако при этом важно знать, как принять ванну с этой натуральной добавкой таким образом, чтобы вместо ожидаемого эффекта не причинить вреда своему здоровью. Прежде всего необходимо строго придерживаться определенных правил.
- Продолжительность приема ванны с солью должна составлять не более 15 минут.
- Недопустима температура воды выше 38 °С.
- Нельзя увеличивать рекомендуемую концентрацию соляного раствора. Оптимальной считается 30–40 г на 1 л воды, а предельно допустимой – 80 г. Если превысить указанную дозировку, это приведет к возникновению побочного эффекта, что плохо отразится на работе сердечно-сосудистой системы и состоянии кожи, вызвав высыпание и зуд.
- Чтобы водные процедуры помогли достичь заметных положительных результатов, следует пройти полноценный курс, состоящий из 10–20 ванн, принимаемых через день. Впоследствии необходимо сделать перерыв на несколько месяцев, а затем снова возобновить купание с солью.
Солевые ванны в косметических целях
Принятие ванн уже само по себе благотворно влияет на организм. Они способствуют полноценному расслаблению всего тела, снятию усталости, а также помогают побороть бессонницу. Но водные процедуры со вспомогательными средствами являются самыми эффективными. Одной из наиболее востребованных добавок всегда была и остается морская соль.
Водные процедуры с ней считаются незаменимым и довольно экономичным способом поддержания красоты и молодости. Примечательно, что этот продукт значительно замедляет процессы старения. Вам стоит на личном опыте убедиться в том, что польза солевых ванн в косметологии действительно неоценима, рассмотрев и, конечно же, попробовав некоторые рецепты.
- С помощью регулярных процедур можно улучшить состояние кожи, избавившись от незначительных косметических недостатков. Солевые ванны хорошо очищают тело, устраняют угревую сыпь, а также заживляют небольшие ранки и порезы. После сеанса кожа становится мягкой, более упругой и шелковистой. Она выглядит здоровой и ухоженной. Однако важно соблюдать правильную дозировку. Чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо добавлять в ванну не менее 400 г соли.
- При избыточном весе большая концентрация этого продукта – примерно 1–2 кг – будет способствовать похудению. Его необходимо растворить в воде, разогретой до 37 °С. Усилить действие процедуры можно также благодаря вспомогательному ингредиенту – эфирному маслу плодов цитрусовых. Его добавляют в ванну в количестве 7–10 капель.
- Так называемая апельсиновая корка на коже доставляет дискомфорт многим женщинам в любом возрасте. Но успешно справиться с целлюлитом можно (возможно вам будет полезна статья: Рецепты обертывания от целлюлита). Положительное действие оказывает смесь морской соли и соды. Нужно взять 400 и 300 граммов соответственно. При этом рекомендуется сократить пребывание в воде до 10 минут. Ванны с таким простым составом смягчают кожу и заметно разглаживают образовавшиеся неровности на теле. Конечно, не стоит ожидать мгновенных результатов. Улучшения будут заметны лишь со временем.
Помните:солевые ванны для похудения – это не основное средство борьбы с нежелательным весом. Их следует принимать в комплексе с интенсивными занятиями спортом, массажем и правильным, а также умеренным питанием. Полноценный оздоровительный курс включает от 10 до 15 сеансов, которые следует проводить каждые 3–5 дней. При этом важно, чтобы каждая процедура длилась не дольше 15 минут.
Солевые ванны для оздоровления
Известно, что солевые ванны приводят организм в состояние повышенной активности и так помогают ему справиться с внутренними проблемами. Они оказывают лечебный эффект, но лишь в том случае, если соблюдены правильные пропорции, а вода разогрета до нужной температуры. Данный способ по праву можно назвать самым простым и наиболее приятным. Узнайте подробнее об экономичных и действенных методах оздоровления.
- Мышечные спазмы, возникающие после занятий спортом или тяжелой физической работы, могут долгое время не проходить и мешать полноценной жизни. Однако солевая ванна способствует устранению напряжения в мышцах, их расслаблению и значительному уменьшению болевых ощущений. Для процедуры вам понадобится 1 кг сухого продукта. Сеансы следует проводить 2–3 раза в неделю, а после их окончания нужно ополаскивать тело прохладной водой.
- Ванна с морской солью служит эффективной профилактикой болей в суставах, которые носят сезонный характер и обостряются при смене погоды. Более того, она будет полезна тем, кто страдает артритом, остеохондрозом и ревматизмом. Соль (2–3 кг) станет для таких людей настоящим спасением, особенно в период усиления болей. Ее можно сочетать с 10 каплями масла эвкалипта, лимона или шалфея. Курс лечения должен длиться до двух недель с перерывами в несколько дней.
- В холодное время года ослабленный иммунитет приводит к частым респираторным заболеваниям. Наряду с различными методами укрепить его поможет и морская соль. Поэтому в преддверии холодов было бы хорошо несколько раз в неделю принимать ванны с этой полезной добавкой (200 г) – в качестве профилактики ОРВИ. Также можно добавлять в ванну ароматные масла – чайного дерева (3 капли), сосновое (3 капли) и эвкалиптовое (5 капель).
- Малоподвижный образ жизни нередко является причиной отеков, которые со временем могут привести к серьезным проблемам. Устранить их можно тоже с помощью солевых ванн. Добавьте сыпучий продукт в количестве 600–800 г в горячую воду и погрузитесь в нее ровно на 15 минут. Чтобы снять отек, дополнительно используйте масло герани и розмарина, предварительно разведя их в теплом молоке.
Восстанавливающие солевые ванны
Известно также, что солевые ванны – наиболее доступный метод релаксации и восстановления сил. В зависимости от желаемого результата и способа использования морской соли, процедуры могут оказывать успокаивающее или же, наоборот, бодрящее действие. Она превосходно сочетается с ароматными эфирными маслами. Но прежде всего удостоверьтесь в том, что они не вызывают у вас аллергии и строго придерживайтесь пропорций, указанных в рецептах.
- Чтобы повысить работоспособность и справиться с вялостью и сонливостью, необходимо принять ванну с 300 г соли. Поскольку процедура призвана взбодрить и зарядить энергией, температура воды не должна превышать 30 °С. Но чтобы не вызвать переохлаждения тела, находиться в ней нужно всего 5 минут. Ванну лучше всего принимать в начале дня. В качестве добавки можно использовать масло мяты перечной (10 капель) и эвкалипта (3 капли).
- Если же вы хотите достичь обратного результата, к примеру расслабиться и снять усталость, то для вас будет полезна вечерняя солевая ванна, принятая в более горячей воде, разогретой до 37 °С. Количество сухого продукта должно оставаться тем же – 300 г. Крепкому сну будет способствовать добавленное в ванну лавандовое масло (8 капель).
- Стоит отметить, что морская соль признана превосходным антидепрессантом. Поэтому водные процедуры с 200 г продукта, а также 10 каплями лавандового, апельсинового или мандаринового масла способствуют поднятию настроения и придают сил для преодоления негативных эмоций.
Противопоказания к применению солевых ванн
При множестве положительных действий, которые оказывают правильно приготовленные солевые ванны, у них, как и у любых других косметических и лечебных процедур, имеется ряд противопоказаний. Так, люди, страдающие как гипертонией, так и гипотонией, должны воздерживаться от долгого пребывания в горячей воде, поскольку это приводит к еще большему повышению или, напротив, значительному понижению артериального давления.
При нарушении менструального цикла либо беременности, а также высокой температуре тела принятие солевых ванн недопустимо. Воздерживаться от них стоит и тем, кому был поставлен следующий диагноз: диабет, сердечно-сосудистое заболевание, злокачественная опухоль, тромбофлебит или эмболия.
Но даже если вы убеждены, что у вас нет подобных недугов и нарушений в работе организма, не прописывайте себе лечение солевыми ваннами самостоятельно. Прежде всего пройдите обследование и получите консультацию у специалиста. Заботьтесь о своем организме и внешнем виде грамотно – и тогда вы сможете оставаться красивыми и здоровыми на протяжении многих лет.
