Еще будучи участницей популярного проекта “ВИА гра”, Вера Брежнева поразила публику своими вокальными и внешними данными. Начав успешную сольную карьеру, она по праву стала считаться самой красивой женщиной украино-российского шоу-бизнеса. Имея также огромный опыт работы на телевидении и получив роль в нескольких фильмах, певица произвела настоящий фурор. Целеустремленная и трудолюбивая, Вера Брежнева никогда не жалуется на нехватку времени, ежедневно тренируясь и тщательно следя за своей фигурой, результатом стараний и работы стало появление диеты Веры Брежневой. Утром и вечером звезда старается выделить несколько минут для ухода за телом и кожей, что помогает ей прекрасно выглядеть в течение всего дня. Будучи публичным человеком, она выбрала для себя соответствующий рацион питания, благодаря которому она поддерживает себя в форме, грубо говоря придерживается паритета роста и веса Веры Брежневой.
Диета Веры Брежневой
Главное правило диеты Веры Брежневой – не перегружать свой желудок большим количеством пищи, потому что он растягивается, требуя больше еды и вызывая постоянное и гнетущее чувство голода. Следовательно, лучше приучить себя к маленькому количеству еды, чтобы избежать негативных последствий.
Певица никогда не позволяет себя поздние ужины и наложила табу на некоторые продукты, которые полностью отсутствуют в ее рационе питания. Вера Брежнева навсегда отказалась в своей диете от:
- сахара,
- употребляя чай
- употребления кофе в несладком виде,
- от шоколада, к которому она никогда не испытывала симпатию,
- выпечка, всевозможные мучные изделия, макароны,
- ржаной и белый хлеб также забыты давным-давно.
В течение дня Вера старается пить только свежевыжатые соки и минеральную воду.
Вера Брежнева уже давно придерживается правила начинать свое утро с овсяной каши, которая является неиссякаемым источником энергии и жизненной силы. Уже давно доказано, что овсянка – настоящий рекордсмен по содержанию хрома, цинка, а также витаминов группы F и В, которые необходимы каждому организму для поддержания оптимального веса и выведения лишней жидкости. Употребляя только здоровую и полезную пищу, звезда шоу-бизнеса включила в свое меню множество овощей и морепродуктов. Диетологами уже давно доказано, что это самые приемлемые продукты для похудения, потому что во всех овощах содержится большое количество клетчатки, калия, питательных веществ, фолиевой кислоты и витаминов А, С и Е. Кроме того, в овощах практически отсутствует холестерин и жир, а естественное низкое содержание калорий делает их незаменимыми для вашего здоровья.
Морепродукты, в свою очередь, отличаются богатым содержанием белка и являются очень питательными для организма. По сравнению со всевозможными продуктами животного происхождения, в составе морепродуктов имеются особые полиненасыщенные жирные кислоты, снижающими уровень холестерина в крови. В них также содержится немало железа, кальция и витаминов группы А, В и D. Следуя советам диеты Веры Брежневой, сделайте морепродукты главным блюдом своего рациона, потому что именно благодаря им вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и обогатить свой организм всеми необходимыми минеральными веществами и витаминами.
Ближе к вечеру певица старается употреблять только фрукты, и то в небольших количествах. К примеру, яблоки, апельсины и грейпфруты – это низкокалорийный и здоровый перекус, которым можно обойтись перед сном. Все это дает возможность придерживается оптимального роста и веса Вере Брежневой
Каждая девушка желает быть красивой и привлекательной, поэтому ограничиваться одним только правильным рационом не стоит. Как считает звезда , следует уделять максимум внимания физическим упражнениям, прогулкам на свежем воздухе, активному и здоровому образу жизни. Ежедневно выделяйте время для себя любимой и вы всегда будете на высоте.
