С древних времён известна польза массажа ступней ног, так как подошва человека имеет большое количество разных точек по акупунктуре. Делая массаж согласно законам акупунктуры, происходит оздоровление организма, поднятие настроения, расслабление и, как следствие — улучшение самочувствия.
Среди массажа для ног особое место занимает гидромассаж. Воздействуя на биологически-активные точки, мы имеет возможность, посредством проекционной связи, воздействовать практически на все органы нашего организма.
Ванночки для гидромассажа
На сегодняшний день производят гидромассажные ванночки для ног из пластика, которые имеют встроенный аэратор и насос. Бывают и приборы со встроенными инфракрасными лампами и магнитами. На рынке гидромассажных ванн представлены следующие виды:
- для очистки ступней от токсических мертвых кожных клеток;
- стимулирующие кровоток и укрепляющие иммунитет, основанные на контрасте;
- снимающие усталость, поднимающие тонус;
- лечебного направления, оснащенные роликами для массажа, имеющими специальную форму с активным воздействием на нервные окончания и стимулирующими выздоровление некоторых болезней.
Согласно отзывам, наиболее приятной процедурой является пузырьковый массаж. Он создает вибрации с глубинным проникновением в ткани. Такие воздействия усиливают кровоток и стимулируют обмен веществ.
Интересной является процедура массажа, использующая тонкого характера, струйки воды. Она стимулирует расширение кровеносных сосудов, освежает и повышает давление.
Ванночки с магнитами назначают при суставных и мышечных болях. Создаваемое магнитное поле благотворно влияет на весь организм в целом.
Использование инфракрасного излучения помогает циркулировать крови и стать мышцам более эластичными. Буквально несколько минут в сутки позволят уйти боли и почувствовать себя налегке.
Правила пользования
До начала массажа, необходимо заполнить ванночку водой, которая будет иметь теплую температуру, но не горячую! Рекомендуется добавить в нее морскую или океаническую соль, соду или травяной настой. После выбирается необходимый режим и опускаются ноги в емкость.
Когда идет процесс массажа, нужно максимально расслабиться. Для этого закройте глаза и направьте мысли в положительное русло. При этом – делайте глубокие плавные вдохи и выдохи, что позволит насытить свой организм кислородом.
Длительность процедуры составляет 20-30 минут. При этом – не должно быть ощущение дискомфорта.
В качестве добавок можно использовать эфирные масла. Например, масло из лаванды – эффективно успокаивает и снимает напряжение. Отвар (экстракт) ромашки – помогает при повышенной чувствительности кожи. Применение экстракта конского каштана, отлично помогает при отечности ног. А, сухие цветки розмарина – это прекрасное средство при потливости ног. Есть ванны со специально встроенным небольшим контейнером для солей и масел. Тогда, добавки растворяются постепенно и приносят максимальную пользу от подобной процедуры.
Большую пользу приносят ванночки контрастного характера. Для этого имеет две емкости, одна из которых наполнена горячей, а другая – холодной водой. Ноги опускаются в них поочередно, но применять такую процедуру можно не чаще двух раз в неделю. После контрастных процедур ноги вытирают махровым полотенцем насухо.
Польза гидромассажа
Еще древние греки использовали природные источники воды для снятия стресса, а как повезло счастливым обладателям гейзеров в Исландии! Они на себе оценили целебное действие этих бурлящих водяных бассейнов. Благодаря знаменитым итальянцам, в настоящее время мы имеем возможность приобрести для себя такой же, только рукотворный гейзер.
Очень сложно переоценить ту пользу, которую оказывает гидромассаж на организм человека. Начинается все с расслабления. Если до сеанса вы чувствовали себя уставшим и раздраженным, то после окончания процедуры об этом вряд ли вспомните. Гидромассажная ванна оказывает комплексное воздействие на организм человека, начиная с согревающего эффекта и заканчивая массажем практически всех частей тела.
Напор воды оказывает тонизирующее действие на кожу и мышцы, обогащает и насыщает кровь кислородом, придает силы внутренним органам. При этом происходит активное сжигание подкожного жира, исчезает целлюлит, фигура приобретает более подтянутый вид. В результате процедур гидромассажа в тканях восстанавливается водный баланс, исчезает отечность, которая негативно сказывается на состоянии талии, области живота и бедер.
Большое внимание водным процедурам уделяют при профилактике и лечении заболеваний позвоночника и суставов, так как во время сеанса с них снимается статическая нагрузка. В данном случае гидромассаж оказывает очень серьезный положительный эффект, так как ускоряет восстановление функций двигательного аппарата, приводит к увеличению подвижности суставов.
Под действием водного массажа восстанавливается эластичность стенок кровеносных сосудов, венозная и лимфатическая системы циркуляции активизируют свою работу. Улучшение функций кровообращения положительно сказывается на работе сердечной мышцы. Усиление обмена веществ и активизация защитных сил организма приводят к улучшению общего состояния органов и систем человеческого тела.
При подводном массаже шлифуется кожный покров, происходит удаление мертвых клеток. Поверхностный слой кожи насыщается молекулами кислорода, улучшая ее структуру и цвет, повышая тонус, усиливая кровоснабжение.
Из организма удаляются токсины и шлаки, активизируется процесс поступления питательных компонентов. Несомненна польза сеансов гидромассажа в осенне-весенний период, когда организм активно подвергается воздействию негативных природных факторов и сезонных стрессовых ситуаций.
Вред гидромассажа
Наряду с массой положительных моментов в применении гидромассажных процедур для оздоровления организма, отмечаются некоторые негативные факторы, которые необходимо учитывать перед началом водных процедур.
В первую очередь это относится к очистке и специальной обработке подводящих труб в гидромассажной ванной. Этот процесс достаточно сложный и трудоемкий и ему уделяется недостаточное внимание.
Вследствие создания благоприятной среды появляются и развиваются различного рода опасные микроорганизмы и бактерии. Воздушные пузырьки после прохождения горячей воды вырываются наружу, в воздухе образуется аэрозоль, а вместе с ним в легкие человека пропадают возбудители различный болезней.
Эти данные были получены после исследования проб, взятых в джакузи общественного и частного пользования.
Подобные болезнетворные микроорганизмы несут прямую угрозу человеческому организму, могут вызвать различные инфекционные заболевания кожи, мочеполовой системы и массу других, которые на сегодняшний день еще недостаточно изучены. Чаще всего опасности подвергаются люди с ослабленным иммунитетом, а также люди старшего поколения и дети.
Показания для гидромассажа
Процедуры гидромассажа очень полезны больным, имеющим нарушения опорно-двигательного аппарата. Они оказывают оздоравливающий эффект на суставы и мышцы тела посредством воздействия водяных струй на проблемные зоны. Гидромассаж помогает при нарушениях сна и стрессовых ситуациях, оказывая расслабляющее и успокаивающее действие.
Для достижения максимального эффекта температура воды должна быть приблизительно равна температуре человеческого тела. Заболевания сосудов, мышечные разрывы и переломы, ожирение и целлюлит, вот не полный перечень заболеваний, при которых показано использование процедур гидромассажа.
Необходимо помнить, что одними водными процедурами проблему вряд ли удастся устранить, необходим комплексный подход совместно с другими методами оздоровления.
Противопоказания для гидромассажа
Перед началом принятия гидромассажных ванн необходима консультация лечащего врача. Это связано с тем, что у данных процедур имеется ряд противопоказаний. К ним относятся острые стадии заболеваний, заболевание туберкулезом, тромбоз, различные инфекции кожных покровов, опухоли различной этиологии, гипертония, ишемическая болезнь, инфаркт. Принятие водных процедур должно варьироваться от 15 минут, при первом посещении, до получас при последующих.
Меры предосторожности
Для исключения травматизма при использовании прибора, нужно выполнять правила техники безопасности. Нельзя:
- при включенном в сеть приборе –мыть резервуар;
- при принятии ванночек находиться близко к электрическим приборам и розеткам.
- использовать резервуар для стирки небольших вещей;
- допускать наличие посторонних предметов в резервуаре;
- делать гидромассаж и принимать душ одновременно.
Помните — это электрический прибор! Прежде чем приступить к использованию — тщательно ознакомьтесь с инструкцией!
Температура воды рекомендуется не слишком горячая и не холодная. Если при или поле процедуры вы почувствовали себя нехорошо, прекратите такой массаж и обратитесь к врачу!
Выбор устройства
Гидромассажный прибор выбирается с учетом модели, размера и цены. Цена ванны зависит от функций, встроенных в устройство и входящих в комплект насадок. Также на стоимость влияет размер.
При покупке необходимо обязательно вымерять место, предназначенное для гидромассажной ванны, и сопоставить его с размерами модели прибора, который предполагается приобрести.
Немаловажный фактор – производитель и гарантии на эксплуатационный период.
