Секреты стройности и диеты от Аллы Пугачёвой

Огуречные диеты Диеты

Алла Пугачёва с самого первого дня появления на сцене не перестаёт нас радовать и, конечно же, удивлять: своими прекрасными песнями, неординарным поведением на сцене и в жизни и довольно регулярными перевоплощениями. А её борьба с избыточным весом так же не остаётся незамеченной. Многие люди, желающие похудеть, обращаются к опыту Аллы Борисовны в вопросах избавления от лишних килограммов. В последнее время Примадонна необычайно радует всех своей стройной фигурой, прекрасной физической формой и идеальным внешним видом.

Для женщины в её возрасте это настоящий подвиг, и это при том, что пластика для неё категорически противопоказана по состоянию здоровья. Ей приходится обращаться к различным эффективным диетам и физическим упражнениям, секретами которых она охотно делится. Зелёная диета Аллы Пугачёвой и кефирная диета от Аллы Пугачёвой стали неимоверно популярны. Все они являются примером здорового и сбалансированного похудения, однако как поделилась сама Пугачёва, особенно эффективными они становятся в комплексе с применением активированного угля.

Диета на активированном угле

Диета Аллы Пугачевой или методика правильного питания от Пугачевой методика правильного питания от Пугачевой методика правильного питания от Пугачевой Не смотря на эффективность всех своих диет Алла Борисовна признает, что все время сидеть на чистых диетах просто не возможно, ведь длительное пребывание на диетах в конечном итоге подорвет здоровье и привет к массе негативных последствий. Именно по этому кроме самих диет которые применяются Алла Пугачевой она разработал для себя свою особенную систему здорового питания (во всяком случаи звезда считает ее именно такой). Как и во всех своих диетах Пугачева не стала выдумывать «велосипед» и пошла по самому правильному пути выбрав в качестве одну из проверенных опытом и времен диет и модернизировав ее по себя с успехом применяет новую диету уже в течение длительного времени. В качестве основы для свое повседневной диеты (методики питания) Пугачева выбрала известную и очень популярную средиземноморскую диету (о ней можно почитать здесь). В основе самой средиземноморской диеты лежат принципы здорового питания, то есть включение в рацион большого количества фруктов, овощей, также обязательное употребление морских деликатесов, под этим стоит понимать только мидий и устриц в больше степень речь идет о включении в рацион большого количеств рыбы (как морской так и пресноводной). В диете от Пугачевой для здорового питания есть так же и мучные изделия в частично можно кушать те же макароны и спагетти только при одном условии все это должно быть из твердых сортов пшеницы. Также очень много молочных продуктов включая сыры любой жирности. Под ограничения при данной методике питания попадают все полуфабрикаты, синтетические вещества или продукты с разными эмуляторами вкусов (к примеру, майонез из магазина необходимо исключить как собственно и соки и газированную воду всех производителей). Из алкогольных напитков в рационе при данной методике можно употреблять вино (желательно сухое). Сюда же можно добавить, что реально такие методики хороши в летнее время года, когда можно поехать отдохнуть на берега курортов, о чем неоднократно говорила и сама звезда. Но конечно сравниться с возможностями с финансовыми возможностями самой примадонны достаточно тяжело и лично для меня оптимальный вариант — база отдыха песчаный берег Севастополя. Где есть возможность и фрукты покушать и масса рыбных продуктов плюс, конечно сам отдых от нервотрепки наших будней. Можно сказать, что данный рацион очень лоялен и по большому счету ограничения касаются действительно не очень полезных продуктов – алкоголя, продуктов с синтетическим веществами (стоит почитать об очистительной диете для печени), сладкое. При этом в остальном практически полная свобода. Но Алла Борисовна внесла и тут свою ноту, исключив из списка продуктов средиземноморской диеты и все виды мяса (оригинальная диета его разрешает). То есть в свое повседневном питании Пугачева полностью отказалась от употребления мяса животных при этом, не став полностью вегетарианкой, по словам самой певице иногда она делает небольшие праздники и позволяет себе немного мясной пищи в качестве своеобразного «десерта». Вот вроде бы простая и понятная методика похудения, которой придерживаться, не так уж и тяжело, но только на первый взгляд, де-факто в мелочах и кроются все нюансы. И не все смогут отказать на длительное время то любимых сладостей, майонезов или колбас с магазина, а салаты заправлять исключительно оливковым маслом.

Алла Борисовна советует употреблять активированный уголь всем, кто желает похудеть, если только к этому нет серьёзных противопоказаний в виде хронических заболеваний. В чём же секрет применения активированного угля при похудении от Аллы Пугачёвой?

Как давно уже доказано, активированный уголь, очищая наш кишечник от шлаков и токсинов, способствует нормализации обменных процессов, что приводит к полному усвоению полезных веществ и расщеплению излишнего жира. Существует несколько способов употребления активированного угля для похудения, с которыми и предлагаем вам ознакомиться ниже.

Активированный уголь как дополнения

Для того, чтобы быстро сбросить пару-торойку килограммов рекомендуется ежедневно употреблять две таблетки угля утром натощак. И очень важно ничего не кушать перед употреблением препарата. Организм очистится от шлаков и не нужно будет изнурять себя дополнительными физическими упражнениями. В редких случаях при ухудшении самочувствия следует прекратить приём таблеток.

Применением активированного угля

В данном варианте диеты предусматривается употреблять определённое количество таблеток угля, в зависимости от веса пациента. Если вес составляет 60 килограммов, то следует выпить 6 таблеток, а при весе — 90 килограммов необходимо выпить 9 таблеток активированного угля за один приём. Если сложно по каким то либо причинам выпить столько таблеток, то можно начать с меньшего количества, ежедневно увеличивая дозировку до нужного показателя.

Активированный уголь при приёме пищи

Данный вариант диеты основан на употреблении активированного угля за один час до завтрака, обеда и ужина. В этом случае необходимо выпивать по три таблетки активированного угля. Такая схема употребления препарата способствует активизации метаболизма, выведению продуктов распада и очищению кишечника.

Читайте также:  Секреты стройности от Веры Брежневой

Отзыва о похудении с помощью активированного угля довольно положительные. Уголь не наносит вреда организму, особенно оказывает эффективное воздействие в сочетании с диетическим питанием, однако жёстких ограничений и мучений голодом здесь не потребуется. Результаты похудения довольно внушительные, а какую схему применения препарата вы выберете зависит от ваших желаний и физиологических особенностей организма. Диета с применением активированного угля уверенно возглавляет рейтинг звёздных диет. И в этом мы каждый раз убеждаемся взирая на прекрасные тела наших любимых кумиров.

Овощная диета Аллы Пугачёвой

Овощная диета Аллы Пугачёвой

Борьба с лишним весом всегда была актуальной проблемой Аллы Борисовны. В разное время Примадонна использовала множество различных диет для похудения и определила самые для себя действенные, которые помогали её эффективно избавиться от лишнего веса и прекрасно выглядеть. Многие женщины, имеющие проблемы с лишним весом и желающие похудеть успешно используют рецепты и меню Примадонны, добиваясь отличных результатов.

Разнообразие систем похудания от Примадонны довольно велико. Все их Алла Борисовна реально применяет на практике, чередует между собой, а затем даёт передышку своему организму. Но монодиеты для похудения, как правило, очень жёсткие с резкими ограничениями в питании и калорийности. Когда придерживаться их становится невмоготу, Алла Борисовна прибегает к приятному, сбалансированному методу похудения, а именно к овощной диете.

Овощной вариант диеты Пугачевой

Пугачева похудела? Но как? Ответ кроится в новой диете Пугачевой Овощная диета Аллы Пугачёвой основывается на употреблении в пищу свежих овощей, фруктов, дневная норма которых может доходить до 1.5 килограмма. Из овощей рекомендуются: морковь, картофель, кабачки, огурцы, стручковая фасоль, тыква, зелень. Их можно употреблять как в натуральном виде, так в виде салатов с добавлением оливкового масла или сметаны.

Рацион овощной диеты Аллы Пугачёвой присутствуют несладкие фрукты, но основной упор делается на зелёные яблоки, которых можно съедать до 2 штук в день. А чтобы меню Аллы Пугачёвой не было слишком скудным и однообразным разрешается включать в него нежирные молоко, кефир, йогурт и творог (кстати кефирная диета с яблоком тоже не плохая). Дневная норма молочных продуктов не должна превышать 200 граммов. Кроме этого небольшая ежедневная порция овсяных или кукурузных хлопьев и пару ломтиков ржаного или зернового хлеба обеспечат организм углеводами и клетчаткой и создадут чувство сытости. Пить во время овощной диеты Аллы Пугачёвой можно чистую воду или зелёный чай.

Меню диеты овощной диеты

Овощная диета Аллы Пугачёвой довольно легко переносится, но применять её лучше всего не чаще одного раза в год. Да и сама Алла Борисовна не советует в течение длительного времени придерживаться какой-то одной системы во избежание привыкания организма. Для более действенного результата их следует чередовать в необходимой для вас последовательности, а овощная диета Аллы Пугачёвой станет прекрасным вариантом здорового диетического питания и поддержания веса в норме. Интересно, что такой вариант звезды перекликается с вариантом от еще одной звезды отечественного шоу бизнеса, а если быть точной то с системой питания Бородиной . Так что все эффективное похоже.

Читайте также:  Оптимальная диета Ксении Бородиной

Огуречные диеты Аллы Пугачевой

Огуречные диеты

Не смотря на огромное разнообразие диет которые Алла Борисовна перепробовала за свою продолжительную карьеру звезды и которыми не раз делилась со своими поклонниками. Уже очень продолжительное время основой большинства диет от Пугачевой остается один продукт это огурец.

Полезность огурца в диетах не ставиться под сомнения диетологами и они придерживаются мнения что данный овощ действительно очень полезен, особенно в коротких строгих диетах. Все благодаря уникальной структуре самого огурца состоящего из воды и целого набора полезных витаминов и минералов.

На вооружении самой певице насчитывается достаточно большое количество разных огуречных диет с добавление тех или иных продуктов (об одной такой зеленой диете Аллы Пугачевой уже писали на страницах блога). Но не смотря на такую привязанность к огурцам Пугачева предпочитает не сидеть жесткой огуречной диете и всегда вносит в них свои изюминки и так небольшой экскурс в самые известные огуречные диеты от Аллы Пугачевой:

Вариант первый

В рацион диеты входит салат из свежих огурцов и зелени (петрушка, укроп, щавель и так далее) заправленных небольшим количеством сметаны. При этом салат можно кушать 5-6 раз в день небольшими порциями в качестве своеобразного десерта звезда предлагает в течении дня кушать до трех кусочков ржаного хлеба. Срок пребывания на данной диете не более 7 дней при этом не забывайте пить не менее 2 литров чистой воды.

Вариант второй

Данный рацион состоит из тех же огурцов и томатов, дневная норма составляет 1,5 и 0,5 килограмма соответственно. При этом овощи можно кушать как отдельно, так и в виде салата заправленного подсолнечным или оливковым маслом. Всю дневную норма диеты Алла Борисовна предлагает разделить на 5-6 раз в качестве десерта один раз в день разрешается кушать обезжиренный творог (не более 200 грамм). Срок пребывания на данной диете не более 7 дней при этом не забывайте пить не менее 2 литров чистой воды.

Вариант третий

Дневной рацион состоит из пол килограмма огурцов и двух варенных яиц. Всю дневную норму делим на 4-5 раз. Срок пребывания на данной диете не более 7 дней при этом не забывайте пить не менее 2 литров чистой воды.

Читайте также:  Диета для повышения иммунитета зимой

Ну, вот собственно три самых используемых огуречных диеты Аллы Пугачевой, конечно без учета ее зеленой огуречной диеты, о которой писала в другой статье.

Срок пребывания как собственно и эффект у всех трех огуречных диет одинаковый до 7 дней, при этом повторное применение огуречной диеты возможно только через два месяца после первого прохождения. Ну и сама звезда советуют мягко выходить с диет, то есть дать организму период адаптации к обычному рациону, который должен составить не менее трех дней. В течение данных трех дней необходимо постепенно вводить продукты в рацион диеты ну и придерживаться ограничений по количеству пищи.

Новая диета Аллы Пугачёвой

Алла Борисовна Пугачёва, появившись на фестивале «Крым Мьюзик Фест», ошеломила всех своей идеальной фигурой и безупречным внешним видом. Похудевшая и помолодевшая она выглядела лет на 20 моложе. Такой худенькой и стройной Примадонна была в начале 90-х годов после проведённой пластической операции.

В кулуарах сразу зашушукались:» Каким же образом Пугачёвой удалось так кардинально похудеть? Неужели опять пластика?» Но Алла Борисовна сразу же развеяла все домыслы и сомнения. Как бы не хотелось ей сделать пластическую операцию, это противопоказано ей по состоянию здоровья, даёт о себе знать больное сердце. А сбросить внушительный лишний вес и значительно помолодеть помогла ей специальная новая диета, которую, кстати, она придумала сама. И распрощаться, благодаря новой диете, Примадонне удалась с 25 лишними килограммами.

Меню новой диеты Пугачевой

Новая диета Аллы Пугачёвой не содержит в себе ничего сложного, кроме того, что потребуется необычайная сила воли и большое желание похудеть, ведь суточная калорийность рациона новой диеты Аллы Пугачёвой довольно низкая. А чтобы добиться успешного результата психологический настрой особенно важен. Как призналась в своём интервью сама Пугачёва, она худеет только в том случае, если сильно этого захочет и добивается своей цели во что бы то ни стало.

Следуя новой диете Алла Пугачёва завтракает чашечкой кофе и свежими фруктами или овощами. А вот на обед и ужин Примадонна употребляет только отварную или паровую рыбу нежирных сортов маленькими порциями. Больше всего ей нравится камбала, лукарь и пеламида. Рыба является незаменимым продуктом для здорового похудения. Большое количество витаминов и минеральных веществ способствует улучшению состояния кожи, укреплению костей, защищает организм от болезней, продлевает жизнь, молодость и красоту. Кроме этого предусматривается отказ от жирного, мучного, сладкого и полное исключение из рациона любых видов алкоголя.

--
Оцените статью
Luxewomen.ru
Добавить комментарий