Многие знают, что ныне стройная Воловичева весила 115 кг. С ее ростом это смотрелось просто ужасно. Через некоторое время она начала стремительно «выбрасывать» лишние килограммы. Этот факт пустил множество разговоров о ее методах.
Что пробовала Инна Воловичева для похудения
Первое время Инна считала, что фигура не важна. Она смело говорила, что гордится не своей внешностью, а внутренним миром. Но что-то в ее мировоззрении изменилось, и она начала стремительно терять вес. Причины так и остались неизвестны. Некоторые считают, что была такая договоренность с продюсерами «Дом-2», а другие думают, что похудение это ее инициатива.
Сначала Инна пользовалась «кремлевской» диетой, но заметного эффекта не наблюдалось. Она просто не смогла сдержаться в ограничении мясных продуктов. Да, такая диета строится именно на мясе, но есть большая вероятность сорваться на употребление большого количества. После такой попытки Инна нашла для себя более действенный метод, позволивший за короткий промежуток убрать 28 кг.
Как похудела Инна Воловичева? Диета
Основные правила диеты Инны:
- Не есть после 18 00.
- Исключить алкоголь, животные жиры, соль и сахар.
- Физические нагрузки.
- Употреблять только натуральные продукты.
Каждое утро необходимо начинать с овсянки. Не подходит та, которую необходимо заваривать. Она содержит малое количество клетчатки, поэтому чувство насыщения быстро пройдет. Самая обычная овсянка варится на воде без каких-либо добавок. К этому блюду можно добавить фрукты. Не рекомендуется употреблять бананы и виноград.
Любые перекусы должны содержать только фреш из грейпфрутов. Количество употребления такого сока не ограничено. Днем его можно заменить ананасовым, но ближе к вечеру необходимо вернуться к грейпфрутовому. Просто ананасовый сок содержит больше сахаров и за короткое время не успеет полностью перевариться.
В обед можно съесть куриную грудку или филе рыбы и овощной салат, который не содержит крахмал. Любое блюдо готовится без добавления приправ. До вечера можно пить грейпфрутовый фреш в любом количестве.
Ужин состоит всегда из тушеных овощей. Иногда можно добавить немного белковых продуктов (не чаще двух раз в неделю). Естественно, все необходимо съесть до 18 00. Такая пища очень быстро переваривается, поэтому побороть чувство голода поможет грейпфрутовый фреш. Этот фрукт можно употреблять и в целом виде.
[info_border pre_border_color=»red» width=»100%» text_align=»left» hex_border_color=»» hex_text_color=»»]Не стоит обращаться к данной диете женщинам, имеющим аллергию на грейпфруты и страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Так как такое меню может только обострить данные заболевания и вызвать нежелательные побочные эффекты.[/info_border]
Дополнение к диете
В любом случае, одной диеты будет недостаточно. Воловичева не истязала себя сильными физическими нагрузками, но беговую дорожку не игнорировала. Каждое утро необходимо бегать в течение двадцати минут. Так организм лучше справится с «уничтожением» килограммов. Подтянуть кожу Инне помогла сауна. Она ее посещала ежедневно.
Помимо этого, стрессовые ситуации сыграли не малую роль в потере лишнего веса. Конечно, не нужно самостоятельно накручивать себя по пустякам и стараться попасть в стрессовые конфликты. Этот фактор можно заменить влюбленностью. Уже давно известно, что влюбленный человек активно сбрасывает лишний вес, причем это происходит без вреда для здоровья.
Информация о том, как похудела Инна Воловичева, помогает женщинам в борьбе с надоедливыми лишними килограммами. Пользуясь этой простой методикой, можно легко приобрести красивую форму.
