Суповая диета Опры Уинфри

Суповая диета Опры Уинфри Диеты

Знаменитая американская телеведущая Опри Уинфри, победившая в упорной борьбе лишние килограммы, заявила в интервью журналу Лос-Анжелес Таймз о том, что она смотрит на себя в зеркало с нескрываемым удовольствием благодаря уникальной методике похудения и огромной силе воле, которую ей пришлось приложить.

Методика похудения от Опры Уинфри включает в себя, кроме фосфоротерапии и интенсивных занятий спортом, ещё и эффективную суповую диету, которая, по словам Опры, является своеобразной «волшебной палочкой», при взмахе которой лишние килограммы исчезают быстро, легко и незаметно.

Суп — традиционное и очень питательное блюдо. Его называют первым блюдом, подразумевая, что за ним последует «второе», «третье» и десерт. Но супом можно прекрасно утолить голод и, для поддержания веса в норме, не забивать себе желудок «вторым» и «третьим».

Именно так поступает и Опра Уинфри, интересно что не только звезд шоу бизнеса оценили суповую диету, но и спортсмены после «каникул» для приведения себя в форму не брезгуют суповой диетой в частности футболисты итальянской супер лиги .

Читайте также:  Диета Валерии | Правильное питание от певицы Валерии

Суповая диета Опры Уинфри очень проста и эффективна, а за неделю такой диеты можно легко похудеть на 4-5 килограмм.

Основой суповой диеты Опы Уинфри является диетический суп в состав которого входят низкокалорийные овощи, ни капли жира и никакой картошки.

Рецепт супа несложный:

  • 3 помидора,
  • 2 болгарских перца,
  • 5 стеблей сельдерея,
  • 6 морковок,
  • 6 небольших луковиц
  • 6 пёрышек зелёного лука.

Эти овощи имеют, так называемую, отрицательную калорийность, потому что приносят организму меньше калорий, чем требуется для их переваривания.

  1. Все овощи мелко нарезают
  2. Заливают холодной водой и варят при слабом кипении 10 минут
  3. Огонь выключают и дают супу потомиться около часа.

Разрешается сварить суп с небольшим количеством риса или перловки. А разнообразить суп можно всевозможнами приправами, чесноком и горьким перцем, который является сжигателем жира.

Вот такой суп необходимо принимать в пищу в течение дня. На пятый и шестой день можно для разнообразия заменить диетический суп бульоном из нежирного мяса или лёгкой ухой.

В течение всей диеты можно пить:

  • обезжиренное молоко,
  • кефир
  • йогурт,
Читайте также:  Секреты стройности и диеты от Аллы Пугачёвой

А низкокалорийные овощи и фрукты, такие как:

  • редис,
  • огурцы,
  • кабачки,
  • киви
  • яблоки

разрешается употреблять в пищу в неограниченном количестве.

Суповая диета Опры Уинфри нормализует правильное пищеварение, улучшает микрофлору и моторику кишечника, стимулирует кровообращение и обмен веществ. Но больше семи дней на этой диете находиться не рекомендуется, диетические супы бедноваты калориями и не являються полноценной пищей для организма.

Через неделю суповой диеты Опры Уинфри необходимо переходить на привычное питание, но никаких злоупотреблений калорийной пищей позволять себе нельзя.

Глядя на красивую, эффектную, жизнерадостную и счастливую Опру Уинфри вряд ли у кого останутся сомнения в эффективности методики её похудения.

--
Оцените статью
Luxewomen.ru
Добавить комментарий