Знаменитая американская телеведущая Опри Уинфри, победившая в упорной борьбе лишние килограммы, заявила в интервью журналу Лос-Анжелес Таймз о том, что она смотрит на себя в зеркало с нескрываемым удовольствием благодаря уникальной методике похудения и огромной силе воле, которую ей пришлось приложить.
Методика похудения от Опры Уинфри включает в себя, кроме фосфоротерапии и интенсивных занятий спортом, ещё и эффективную суповую диету, которая, по словам Опры, является своеобразной «волшебной палочкой», при взмахе которой лишние килограммы исчезают быстро, легко и незаметно.
Суп — традиционное и очень питательное блюдо. Его называют первым блюдом, подразумевая, что за ним последует «второе», «третье» и десерт. Но супом можно прекрасно утолить голод и, для поддержания веса в норме, не забивать себе желудок «вторым» и «третьим».
Именно так поступает и Опра Уинфри, интересно что не только звезд шоу бизнеса оценили суповую диету, но и спортсмены после «каникул» для приведения себя в форму не брезгуют суповой диетой в частности футболисты итальянской супер лиги .
Суповая диета Опры Уинфри очень проста и эффективна, а за неделю такой диеты можно легко похудеть на 4-5 килограмм.
Основой суповой диеты Опы Уинфри является диетический суп в состав которого входят низкокалорийные овощи, ни капли жира и никакой картошки.
Рецепт супа несложный:
- 3 помидора,
- 2 болгарских перца,
- 5 стеблей сельдерея,
- 6 морковок,
- 6 небольших луковиц
- 6 пёрышек зелёного лука.
Эти овощи имеют, так называемую, отрицательную калорийность, потому что приносят организму меньше калорий, чем требуется для их переваривания.
- Все овощи мелко нарезают
- Заливают холодной водой и варят при слабом кипении 10 минут
- Огонь выключают и дают супу потомиться около часа.
Разрешается сварить суп с небольшим количеством риса или перловки. А разнообразить суп можно всевозможнами приправами, чесноком и горьким перцем, который является сжигателем жира.
Вот такой суп необходимо принимать в пищу в течение дня. На пятый и шестой день можно для разнообразия заменить диетический суп бульоном из нежирного мяса или лёгкой ухой.
В течение всей диеты можно пить:
- обезжиренное молоко,
- кефир
- йогурт,
А низкокалорийные овощи и фрукты, такие как:
- редис,
- огурцы,
- кабачки,
- киви
- яблоки
разрешается употреблять в пищу в неограниченном количестве.
Суповая диета Опры Уинфри нормализует правильное пищеварение, улучшает микрофлору и моторику кишечника, стимулирует кровообращение и обмен веществ. Но больше семи дней на этой диете находиться не рекомендуется, диетические супы бедноваты калориями и не являються полноценной пищей для организма.
Через неделю суповой диеты Опры Уинфри необходимо переходить на привычное питание, но никаких злоупотреблений калорийной пищей позволять себе нельзя.
Глядя на красивую, эффектную, жизнерадостную и счастливую Опру Уинфри вряд ли у кого останутся сомнения в эффективности методики её похудения.
