Знаменитая телеведущая Ксения Бородина не перестаёт удивлять своих поклонников шокирующими изменениями в своей внешности. Ксюша была крайне расстроена своей фигурой после рождения дочери, что ничто не смогло её остановить в погоне за идеалом. Она поставила перед собой цель похудеть и добилась таких результатов, что заставила ахнуть, как поклонников, так и недоброжелателей. Вот теперь многие женщины по всей стране пытаются разузнать, как же всё-таки Ксения Бородина смогла так молниеносно похудеть?
Оказывается, всё намного проще. В арсенале Ксении Бородиной имеется ещё одна очень эффективная диета, а именно – низкокалорийная диета Ксении Бородиной. Суть низкокалорийной диеты Ксении Бородиной в том, что необходимо строго следить за калорийностью суточного рациона и ни в коем случае не превышать разрешённую норму. Суточный рацион не должен превышать 1300 – 1400 ккал. Можно позволить в небольших количествах конфеты и сладости, но не переступать установленную границу. Вегетарианские блюда, овощи и фрукты, супы – вот то, на что стоит делать упор. В небольших количествах можно употреблять чёрных хлеб.
Меню низкокалорийной диеты Ксении Бородиной
Завтрак:
- Творог обезжиренный, кальцинированный — 100 грамм,
- отварная морковь — 100 грамм, кофе с молоком — 200 грамм.
Ланч:
- салат из капусты со сметаной — 100 грамм.
Обед:
- Суп вегетарианский — 200 грамм,
- мясо отварное — 90 грамм,
- свежие яблоки — 100 грамм.
Полдник:
- отвар шиповника — 200 грамм.
Ужин:
- Рыба отварная — 100 грамм,
- овощное рагу — 150 грамм.
Перед сном:
- кефир нежирный — 180 грамм.
Подруга и коллега по реалити-шоу “Дом-2” Ксения Собчак посоветовала Ксении совмещать низкокалорийную диету с ежедневными очистительными клизмами. Клизмы – процедуры не из самых приятных, зато очень полезных для организма и эффективных при борьбе с избыточным весом.
Низкокалорийная диета Ксении Бородиной, которая помогла добиться сногсшибательного результата худеющей мамочке, ошеломила многих. За две недели Ксюша сбросила 12 килограммов, заставив тем самым даже известных моделей “нервно курить в сторонке”.
И до сих пор низкокалорийная диета Ксении Бородиной не перестаёт быть самой популярной во всевозможных печатных изданиях и интернет-сайтах. Вообще использование комбинации вроде бы известных и скажем даже традиционных диет в случае с Бородиной дало просто ошеломляющий эффект, что еще раз доказывает все новое это хорошо забытое старое.
Но просто ограничивать себя в еде – это ещё не всё, потому что калории надо активно сжигать. Телеведущая утверждает, что времяпровождение с дочкой Марусей намного приятнее и полезнее, чем изнуряющие и скучные тренировки в некогда любимых ею фитнес-клубах и спортзалах. Не забывайте про прогулки на свежем воздухе, а также активный отдых. Совмещая их с низкокалорийной диетой и другими методиками похудения вы сможете достичь нужного результата.
