Чай повышает или понижает давление? Как в целом чай действует на артериальное давление человека? Какое количество чая безопасно употреблять при повышенном давлении?
Влияние чая на давление
Люди уже достаточно длительное время спорят, чай повышает или понижает давление, и к единому выводу пока что, так и не пришли! Мнение разделилось почти в равной степени, так что одна часть людей утверждает, что чай повышает давление, а другая, отстаивает кардинально противоположное мнение. Кто же прав в споре о взаимодействии чая и давления? Можно ответственно сказать, что правы обе стороны спора, вот только все зависит от того, какой сорт и как он крепок. Прежде чем полностью рассказать, какой напиток, каким образом сказывается на организме, как его можно употреблять, с чем, лучше употреблять, с лимоном, или без, сладкий или нет, давайте узнаем, какими еще свойствами обладает этот популярный по всему миру напиток:
- снимает усталость;
- благоприятно влияет на обмен веществ;
- благотворно влияет на сердце и пищеварительную систему;
- обладает профилактическими свойствами при заболевании катарактой;
- хорошо сказывается на кожных покровах.
Повышающий давление напиток
Давайте разберемся, повышает ли чай давление? Говоря о черных сортах, то безусловно да, из-за нахождения в нем внушительного количества алкалоидов. Стоит отметить, что в чае алкалоидов кофеина значительно больше, нежели в кофе. Таким образом, чайный напиток благотворно влияет на мозг, насыщает его кислородом, а так же производит сосудорасширяющий процесс, за счет чего и возрастает давление. Так же отметим, что именно благодаря данным действиям, чайный напиток благоприятно сказывается на сосудах и сердце.
Многие могут задаться вопросом, если чай без ничего так влияет на давление, то сладкий чай повышает или понижает давление? Как влияет на давление сладкий или не сладкий напиток с лимоном или другим дополнением? Поясним, также, как и напиток без каких-либо добавлений, так и, напиток с сахаром и лимоном, может помочь вам в борьбе с гипотонией. Кроме того, в черных сортах так же содержится внушительное количество витамина В, что так же позитивно сказывается на росте давления.
Несмотря на то, что в чае больше кофеина, чем в кофе, действие его более щадящее, нежели действие кофеина из кофе.
Людям страдающим гипотонией, рекомендуется употреблять чай черных сортов каждые пять, шесть часов. Такое количество времени действует на организм чайный кофеин
Понижающий давление напиток
Невероятно, но факт, черный чай так же может и снижать давление, а не только повышать его. Люди страдающие гипертонией, могут снизить свое давление до десяти процентов от общего, употребляя несколько чашек слабо заваренного черного чая, можно с лимоном. Однако, главными специалистами по понижению давления, являются зеленый и белый сорта. Стоит добавить, что в этих сортах, может быть значительно больше кофеина, чем в кофе или черном чае, так что с заваркой этих сортов тоже не стоит переусердствовать. Если кто-либо утверждает вам, что во всех сортах, кроме черного, кофеин отсутствует, это заблуждение. Употреблять данные чаи не стоит часто, по три, четыре чашечки в сутки и ваше давление снизится.
Воздействие на давление
В принципе, применение чая для понижения давления — неоднозначный процесс. Именно из-за внушительного количества алкалоидов, крепкие чаи могут повредить здоровье, страдающих гипертонией. Так что, лучше всего не переусердствовать ни в заваривании ни в чрезмерном употреблении чаев.
Но,конечно же чай благотворно сказывается на тонусе организма, снимает усталости и бодрит. Кроме этого, при низком давлении, полезно будет выпить чашечку крепкого чая темных сортов, а при высоком, некрепкого зеленого. Главное не употреблять слишком крепкий, который может оказать негативное влияние, или слишком слабый, который не будет эффективен, чай.
Вывод и советы
Чай понижает или повышает давление, мы уже разобрались! Давайте же разберемся с чем лучше его употреблять и какой эффект от этого будет. И так:
- Черный чай с добавлением лимона благотворно сказывается на нормализации давления. Пить его допустимо и при гипотонии, и при гипертонии. Напиток с лимоном более эффективно укрепляет сосуды мозга. Кроме того, напиток с лимоном обладает витамином С;
- Если вы не фанат употребления чего-то с лимоном, а любите напитки с молоком, в том числе и чай, то учтите, что такое сочетание активирует потные железы и систему мочеиспускания, так что при гипотонии пить его не рекомендуется;
- Каркаде великолепно стабилизирует давление и при гипотонии и при гипертонии. А холодный он или горячий, абсолютно неважно. Действует он одинаково;
- Употребление в сутки внушительных порций чая, больше полутора литров в сутки, может спровоцировать утрату организмом важных минералов, что может пагубно сказаться на внутренних органах.
Чрезмерно сладкий чай, даже если он очень крепок, никаким образом не повлияет на давление.
Выбирайте для себя напиток по потребностям и по вкусу и пейте его в разумных пределах, что бы не только получить от него удовольствие, но и пользу. Помните, самолечение может быть вредным для вашего здоровья. Будьте здоровы!
