З диеты от Виктории Бекхэм секреты питания участницы Spice Girls

Участница знаменитой группы Spice Girls, сейчас по «совместительству» супруга популярного футболиста Дэвида Бекхэма, а также мать четверых детей (что само по себе представляется невероятным в шоу бизнесе). А также достаточно популярный дизайнер Виктории Бекхэм предстает нам с экранов телевизоров и обложек глянцевых журналов с той же девичье стройностью, что и несколько десятков лет назад. Удивительно, но факт, да скептики могут сказать, что вот и здесь уже не то и там не так, но если отбросить условности и трезво рассмотреть все факты, в том числе и то, что Виктория родила 4 детей, она выглядит действительно потрясающе. Так в чем же секрет молодой и талантливой женщин?

Секреты похудания Виктории Бекхэм

По словам самой Виктории Бекхэм весь секрете кроиться в ее диетах и системах похудания. Сразу можно отметить, что, как и многие другие звезды шоу-бизнеса Виктория Бекхэм не использует стандартные варианты или если быть точной то традиционные рецепты диет. В меню диет используемых Викторией Бекхэм для поддержания своих форм представлено одновременно несколько разных диет. Начиная от жестких монодиет до системы питания используемых в повседневной жизни.

Интересно, что к примеру та же Алла Борисовна Пугачева свято верит в то, что наиболее оптимальным продуктом для похудания является огурец, фактически большинство ее диет представляют собой модифицированные огуречные диеты.

Сама же Виктория свято уверена, что только рыба и морепродукты могут обеспечить должный эффект при применении диет. Как сами понимаете во многом такое убеждение строиться на личных вкусовых привязанностей звезд, кому то нравятся огурцы и они используются в качестве основ диет, а вот кто-то придерживается рыбных диет. Стоит отметить, что в своем желании поддержать форму Бекхэм идет на достаточно радикальные меры и часть ее диет являются не только жесткими по своей сути, но и достаточно специфическими по форме, к примеру, та же рыбная диета, в основе которой лежит употребление сырой рыбы.

Привязанность к рыбе, по словам самой Виктории, не является чем-то искусственным, сама рыба нравилась ей всегда, в последствии выяснилось, что кроме приятных вкусовых качеств сама рыба представляет собой прекрасный продукт для похудания. Так что звезде удалось невероятное совместить приятно и полезное.

Сашими диета от Виктории Бекхем

Пристрастие к определенным продуктам налаживает индивидуальный отпечаток на диеты звезд, не стала исключением и диеты Виктории Бекхем, о пристрастии к рыбным продуктам известно давно и именно поэтому не удивительно, что самой эффективной диетой Виктория считает рыбную диету и при этом рыбную в самом прямом смысле данного слова. И так с точки зрения звезды самая лучшая диета это диета, построенная на японской кухне вернее на одном из ее блюд – сашими.

Сашими— блюдо исконно национальной японской кухни. Сашими готовят из филе самых разнообразных сортов рыб, порезанного на ломтики также используют и других морепродукты, при этом в традиционном варианте используют даже мяса. Самой главной особенностью сушими является то, что все продукты подаются и кушаются в сыром виде.

Стоит отметить, что Виктория Бекхем немного отошла от традиционного способа и для сашими предпочитает использовать исключительно филе рыбы.

По сути, данная диета является монодиетой в чистом виде, ведь в качестве продукта используется только рыба с традиционными компонентами, такими как васаби, имбирь также при приготовлении сашими используется зелень.

При применении сашими диеты саму рыбу можно употреблять до 6 раз в день при этом за один раз порция должна составлять 100-150 грамм, кроме употребления самой рыбы во время диеты разрешается в качестве десерта до 100 грамм ягод в день.

Как и все остальные монодиеты сашими диета от Виктории Бекхем имеет целый ряд ограничений таких как:

• время использования диеты не более 10 дней;
• обязательно необходимо проверить реакцию организма на столь необычный продукт как сырое филе рыбы;
• употребление не менее 2 литров воды в день.

Кроме того, есть и ряд специальных особенностей в частности обязательно с сашими употребление васаби и имбиря, если второй в большой степени перебивает вкус, то первый (васаби) выполняет дезинфицирующую функцию и обязателен при употреблении сырой рыбы.

Интересно, что для приготовления «правильного» сашими необходимо абсолютно свежая рыба (в 90% случаев заморозка ведет к потери качества). поэтому если Вы решили испробовать данную диету то лучше всего в это время пребывать на берегу теплого моря, как оптимальный вариант можно рассматривать вариант отдыха на таком курорте как одесса, затока отзывы о которой говорят, что курортная зона обладает целым рядом преимуществ для прохождения сашими диеты. Так есть разветвленная инфраструктура туризма плюс наличие моря, что позволяет использовать для диеты, действительно свежую рыбы, при этом сорта рыб привычные для нашего организма, что очень не маловажно при прохождении сашими диеты.

Конечно можно отметить, что диеты реально относится к радикальным диетам и к ее применению необходимо подходить очень осторожно как писалось выше начиная от самой реакции организма на употребление сырой рыбы до желательного исключения из рациона сашими диеты «чужих» пород рыб не свойственных нашему региону. Также при первом примени диеты срок стоит ограничить периодом не более 3-4 дней и перерыв между курсами сашими диет не менее 3 месяцев. Ведь рыба не содержит целого ряда витаминов которые используются Вашим организмом в жизнедеятельности – о всех последствиях такого дефицита почитайте по ссылке о витаминах.

На последок в рассказе о диете сашими от Виктории Бекхем рецепт приготовление сашими:

Для приготовление сашими используем

1. 500 грамм филе рыбы
2. по 2 столовые ложки арахисового масла и сезамового масла
3. 1 ложка соевого соуса при этом стоит помнить, что необходимо использовать только настоящий соус изготовленные естественным путем
4. один лимона
5. несколько ложек порезанного зеленого лука
6. два зубчика чеснока
7. перец Чили – одна штука
8. морковь — одна штука
9. 1 белый редис дайкон
10. свежий огурец

Способ приготовления:

• Филе выбранной рыбы положить в морозилку и заморозить.
• Порезать замороженное филе тонкими ломтиками или кубиками поперек волокон.
• Очистить редис, огурец и морковь и мелко нарезать кубиками.
• Нарезанное филе вылеживаем на тарелке и посыпаем овощами.
• Очищенный чеснок, перец и зеленый лук очень мелко нарезаем и посыпаем рыбу.

Масло и соевый соус доводим до кипения на сковороде и поливаем наше филе

Блюдо готово.

Оздоровительная диета Виктории Бекхем

Для поддержания формы и сохранения стройной и одной из самых привлекательных фигур в Великобритании Виктории Бекхэм конечно не достаточно одной рыбной диеты – сашими. Хотя диета действительно помогает снизить вес за короткое время на рекордные 7-10 килограмм. Но специфика самой диеты и особенности употребления сырой рыбы делают не возможным регулярное применение данной «технологии» снижения веса. Именно по этому в арсенале Виктории есть еще несколько звездных диет.

Перейдя к самой диете Виктории Бекхэм можно сказать следующие, в основу самой диеты положена классическая система похудения, суть которой лежит в ограничении употребления целого перечня продуктов. Во многом диета перекликается с тем же методом Протасова и целым рядом других диет, но с рядом своих специфических особенностей. И так сама диета выглядит следующим образом:

• Завтрак – время в диете Виктории Бекхэм играет такую же большую роль, как и продукты так, что придется привыкать к распорядку – 9.30 – во время, которого можно два тоста и в качестве «десерта» горсть цельных зерен пшеницы твердых сортов. Также разрешено употребление зеленого чая.
• Второй завтрак — 11.30 – фруктовый салат
• Обед – 14.30 – Куринная грудка в качестве десерта тушеные овощи
• Ужин – 17.30 – Куринная грудка с фруктовым салатом

При применении данной диеты стоит помнить, что курс диеты составляет 10 дней, после чего делается перерыв на 5 дней и курс повторяется. Подобной чередования возможно до 40 дней, что, по словам ,самой Виктории Бекхэм может дать потрясающий эффект, но при этом стоит помнить, что обязательно во время диеты заниматься спортивными упражнениями или фитнесом. Во время 5 дневных «пауз» между активным курсами диет действует строгое ограничение по продуктам питания. Так в список разрешенных при диете Виктории Бекхэм попали:

Варенные и свежие овощи, свежемороженая и свежая рыба, креветки, можно употреблять картофель но в ограниченном количестве не более 2 штук в день, отварные яйца, спаржа фасоль, соя, морковь, свекла, баклажан, горошек, огурцы лук и перец, кроме того из фруктов можно все кроме небольшого списка описанного чуть ниже. Также не установлен запрет на кофе, чай и какао.

Нельзя во время диеты Виктории Бекхэм кушать:

Сыр, томаты, копчености, мороженное, все консервированные продукты, газированные напитки, колбасы, чечевицу, пряности, оливки, мороженное, алкоголь и сахар, кроме того из фруктов категорическое нет говорим – абрикосы, сливы, бананы, черешня, апельсин, смородину и дыни.

Диета пяти горстей от Виктории Бекхэм

Виктория Бекхэм выбрала для себя диету «Пяти горстей», именно данная диета должна способствовать оптимизации ее форм к следующему большому событию в мире моды. В сути диеты заложены достаточно простые принципы.

Основные принципы диеты «Пяти горстей»:

• в течении дня вся пища делится на пять приемов;
• за один прием пищи разрешается скушать пищу которая помещается в одну горсть, собственно отсюда и само название диеты.
• в качестве основных продуктов используют ягоды, фрукты и пищу с высоким содержанием протеинов. Само меню можно подобрать исходя из своих личных предпочтений.
• обязательное употребление не менее 2 литров воды;
• срок пребывания на такой диете не более 10 дней;
• кроме диеты обязательно активные физические нагрузки.

Вот такой нехитрый рецепт использует Виктория Бекхэм в свое диете «Пять горстей» с одной стороны все достаточно просто с другой даже очень и очень стрессов для организма. Но по уверению близкого окружения Виктории ожидаемый эффект составит минус 10 килограмм. После такой диеты обязательно необходимо закрепить свои успехи

Правильное питание от Виктории Бекхэм

И на завершение анализа всех известных диет Виктории Бекхэм просто невозможно было забыть о еще одной методике похудения, которую в свое время презентовала она сама. Стоит отметить, что как и большинство ее диет, то мое субъективное мнение достаточно скептически относиться и к данной системе похудания, хотя объективности ради можно сказать, что системы похудания Виктории работают и имея достаточно не молодой возрасти и четыре беременности выглядит она очень хорошо. Вместе с тем, все-таки стоит помнить о том, что весь процесс пребывания ее на диетах сопровождается дипломированными диетологи и медиками которые систематически следят не только за ее здоровьем, но и пытаются анализировать и предсказывать воздействие тех или иных диет на ее организм. Такой подход дает свои результаты и сбалансированность ее питания, даже с учетом полного отказа от тех или иных продуктов, практически не ощущает сам организм Бекхэм, а недостаток компенсируется с помощью синтетических витаминов и минералов. Если у Вас нет возможности системных консультаций то балансировать свой рацион необходимо самостоятельно, что требует достаточно больших знаний обо всех необходимых минералах и витаминах и их количестве в том или ином продукте, найти такую информацию вполне реально в инете вместе с тем это требует времени и усилий. Так что решать, конечно Вам, но помните о своем здоровье, оно на первом месте, а все остальное второстепенно.

Вернемся к самой диете Виктории Бекхэм, напомню, что в нескольких предыдущих постах уже описали все диеты Виктории в частности – диета пяти горстей, оздоровительная диета и сашими диета Бекхэм, следующая диета не является диетой в прямо смысле этого слова а представляет собой полноценную систему здорового и правильного питания от Виктории Бекхэм (такие же диету есть и у Пугачевой и у той же Джулии Робертс). Конечно, правильной системой питания она является в первую очередь на взгляд самой Бекхэм, а вот Вы можете сделать вывод сами.

Правильно питание от Виктории Бекхэм:

Методика достаточно проста и заключается только в нескольких главных правилах и нескольких категорических нет.

• кушать только пищу приготовленную на пару ну или в сыром виде;
• можно кушать овощи, фрукты и все морепродукты.

Нельзя кушать:

• все продукты животного происхождения;
• все виды масел как растительного, так и животного происхождения;
• нельзя так же сахар и все мучное.

Обязательно при такой методике занятие спортом не менее 2 часов в день, при этом виды спортивных упражнений должны чередоваться.

Собственно и все, но помните, что полный отказ от употребления масел и продуктов животного происхождения опасен для здоровья и если Вы даже решите испробовать данную методику, то ее стоит ограничить по времени. Максимальный период нахождения на подобной методике похудения не более 30 дней. Если Вы хотите питаться правильно, то стоит присмотреть к другой системе правильного питания в виде средиземноморской диеты.

Не забывайте подписаться на блог впереди много интересных статей и диет от самых известных и популярных людей планеты.

Интересно, что по последним исследованиям американских ученных оцинковка на крыше Вашего дома может прослужить целых 120 лет и при этом ей абсолютно не страшны капризы природы и агрессивное воздействия неблагоприятных факторов (от загрязнения окружающей среды).