С возрастом кожа теряет свою упругость и тонус. Из-за этого появляются морщинки, провисание на щеках и другие внешние признаки увядания молодости. Но не стоит становиться в очередь к пластическим хирургам, помочь себе вы в состоянии сами. Существуют упражнения для подтяжки овала лица. Выполняя зарядку для лица ежедневно, вы укрепите мышцы, за счет чего кожа вновь станет подтянутой.
Начинать гимнастику для лица не обязательно тогда, когда кожа обвиснет. Можно стартовать в любом возрасте, с 20-25 лет. Это поможет сохранить молодость надолго.
До «физкульт-минутки» для лица, кожу следует подготовить – очистить, увлажнить и сделать массаж, чтобы разогрелись мышцы. Примите удобную позу, предпочтительно перед зеркалом, и переходите к тренировке.
Комплекс упражнений для подтяжки овала лица
Надо надуть щеки, распределить воздух внутри ротовой полости равномерно. Руки располагаются так, чтобы пальцы оказались на ушах. Нажимаем на щеки, которые при этом оказывают сопротивление давлению. Через 5 секунд расслабляем лицо. Повторяем 10-15 раз.
Делаем губами букву О. Язык максимально сильно прижимаем к щеке. Подвигайте языком вверх-вниз. Должно возникнуть чувство натяжения в основании языка. Упражнение сделать по 20 раз на каждую сторону.
Открываем рот, как можно сильнее вытягиваем губы в форме буквы О, прижимаем верхнюю губу к зубам. Указательные пальцы находятся на нижнем краю глазниц, но не давят. Улыбнитесь уголками рта и снова скажите О. Под пальцами вы ощутите напряжение. Делаем 25 раз.
При открытом рту надо закатать губы внутрь. Ладонями проводим медленно снизу вверх по бокам лица. Продолжаем движения в течение двух-трех минут.
Приложив пальцы к уголкам губ, произносим звук И. Доведя напряжение мышц до максимального уровня, посчитать до пяти и расслабить лицо. Число повторов — 10 раз.
Громко говорим А, растягивая при этом губы в улыбке. Как и в предыдущем упражнении, нужно довести напряжение до предела и сосчитать до 5, расслабиться. Делать 10 раз.
Фейс-лифтинг – кропотливое занятие, не позволяющее брать перерывы. Если вы будете делать упражнения для подтяжки овала лица в течение месяца каждый день, результаты будут превосходными. Кожа вернется в тонус, контуры лица станут значительно красивее.
